Je Gatorade lepší než voda?
Reklamy Gatorade za desítky let nás naučily dvě věci: Sportovní nápoje vás hydratují lépe než voda a je normální potit…
Jak cvičit pro své duševní zdraví
I když se tělocvičny znovu otevírají s omezenou kapacitou, je stále bezpečnější cvičit doma nebo venku. Podívejte se na náš…
Tři silová cvičení, která by měl dělat každý
Zvedání závaží se často může zdát vyhrazeno těm nejzdatnějším z nás, těm svalovým chlapům a děvčatům, kteří denně pumpují železo…
Rozpis toho, co se stane, když sníte příliš mnoho soli
Kolik sodíku je naloženo do vašich svačin? A co se stane, když přes ně sníte příliš mnoho soli? GR Stocks/Unsplash…
Proteinový „titin“ může odhalit tajemství růstu svalů
Cvičení buduje svaly – jen vlastně nevíme proč. Může se to zdát jako jednoduchá věc, ale navzdory bezpočtu článků o…
Jaké svaly dřepy fungují?
Aniž by to věděli bratři, kteří vynechávají den nohou, jsou dřepy neuvěřitelným cvičením z mnoha důvodů. Pomáhají budovat hlavní svaly…