Měli byste osolit pitnou vodu?
Osoba na videu vypadá zmateně, dokonce utrápeně. Konečně si zvykli pít každý den hodně vody. Problém? Taky pořád čůrají. Ale…
Výživa pro rychlejší regeneraci svalů
Správná výživa je klíčovým faktorem pro rychlou regeneraci svalů po fyzické námaze. Kombinace správných potravin a živin může pomoci zkrátit…
Udržování motivace v dlouhodobých fitness cílech
Udržování motivace je klíčovým faktorem při dosahování dlouhodobých fitness cílů. Bez dostatečné motivace mohou být tréninky a cvičení brzy opuštěny…
Není mnoho důkazů pro užívání multivitaminů
Vzhledem k tomu, že Americe hrozí další recese, to poslední, co byste chtěli, je házet peníze do záchodu. A multivitaminy…
Překonání strachu a úzkosti ve fitness prostředí
Strach a úzkost jsou často přítomné pocity, které mohou bránit lidem v dosažení svých fitness cílů. Fitness prostředí může být…
Stravování před a po cvičení: Nejlepší tipy
Správné stravování před a po cvičení je klíčovým faktorem pro dosažení optimálních výsledků ve sportu. Správně zvolené jídlo před tréninkem…