Zvládání plateaů: Co dělat, když se zlepšení zastaví
Zvládání plateaů je běžnou součástí každého procesu zlepšování a dosahování cílů. Někdy se však může stát, že po určitém čase…
Proč červené víno způsobuje bolesti hlavy? Může za to flavanol
Sklenka červeného vína se může dobře kombinovat s krůtí večeří, ale pití i malého množství může u některých lidí způsobit…
Jak správně cvičit
Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu a udržování fyzické kondice. Správný přístup k cvičení je klíčový pro dosažení požadovaných…
FDA poprvé povoluje domácí test na chlamydie a kapavku
Začátkem tohoto měsíce americký Úřad pro kontrolu potravin a léčiv povolil první domácí testy na chlamydie a kapavku. Simple 2…
Posilování a výživa: Jak správně jíst pro růst svalů
Správná výživa je klíčovým faktorem pro úspěšné posilování a růst svalů. Kombinace správného stravování a cvičení může vést k zlepšení…
Doma nebo v posilovně: Výhody a nevýhody
V dnešní době je stále více lidí zaměřených na své zdraví a kondici. Ať už se jedná o posilování, cvičení…