Jak regulovat své emoce, abyste zvládli úzkost
Stres, který způsobuje úzkost, nezmizí, ale máme schopnost „optimalizovat“ naši reakci na něj. Výzkumníci včetně Alia Crum, profesorky psychologie ze…
Nová vakcína proti meningitidě 5 v 1 je slibná
Studie fáze 3 zjistila, že nová vakcína proti meningokokovému onemocnění je bezpečná a účinná a také indukuje silnou imunitní odpověď…
Základy základní cvičební rutiny
VĚTŠINA LIDÍ mají určitý způsob myšlení, pokud jde o cvičení: Mají tendenci držet se známého plánu a při dosahování svých…
Co je variabilita srdeční frekvence?
Vaše srdce bije asi 100 000krát denně. Srdeční frekvence je klíčovým ukazatelem kardiovaskulární aktivity a důležitým vitálním znakem. Ale váš…
Lidé si vyvinuli flexibilní oblouky, aby mohli chodit vzpřímeně
Mezi rysy, které oddělují, vyniká efektivní vstávání, chůze a běh na dvou nohách Homo sapiens z lidoopů – a za…
Mezi výhody pilates patří lepší držení těla a rovnováha
Nyní, když je za námi nový rok, je ten správný čas udělat si vlastní audit věcí, které se pokazily, nepovedly,…