Dárky pro běžce do chladného počasí | populární věda

Běh se zdá být jednoduchý: dejte jednu nohu před druhou polorychlým způsobem. Je to zdarma, je to bezpečné a troufám si říct, že je to zábavné. Také vybavení působí přitažlivě nekomplikovaně. Vše, co potřebujete, je oblečení a běžecké boty, že? I když je to technicky pravda, některé specializované běžecké vybavení do chladného počasí může běhání na podzim a v zimním větru, sněhu a dešti udělat mnohem příjemnějším. Navíc, když se cítíte dobře, dobře se vám běhá. Je to jednoduchá věda. Zde je náš seznam některých nejlepších dárků pro běžce do chladného počasí:

Nejlepší tenisky: Běžecké boty Nike Air Pegasus Shield 37

Začněme tím základním: teniskami. Není nic horšího, než vynechat pečlivě propočítaný krok a v chladném a deštivém dni přistát přímo do louže. Aby se Nike tomuto neštěstí vyhnula, vzala si jednu ze svých nejoblíbenějších běžeckých bot, Pegasus, a zazimovala ji vodoodpudivým svrchním materiálem a podrážkou s přilnavostí za mokrého počasí, aby vám na kluzkém chodníku neuklouzla. Mikro drážky podešve mají vícesměrné tvary, které vytlačují vodu, když se bota dostane do kontaktu s chodníkem, takže vaše nohy mohou odejít a dorazit domů suché a teplé.

Nejlepší svrchní oblečení: Arc’teryx Squamish Hoody

Vrstvy jsou nezbytné, pokud jde o běh v chladném počasí. Elegantní mikina Squamish od Arc’teryx poskytuje spoustu pomoci, udrží vás v teple, aniž by vás zpomalila. Lehká skořepina je odolná proti větru a zároveň vás ochrání před deštěm a sněhem. Je také vyrobena z nylonu, který odvádí vlhkost a umožňuje odvádění potu, což pomáhá udržovat stálou tělesnou teplotu během mrazivých běhů. Navíc je tato minimalistická varianta hračkou, kterou lze sbalit do batohu nebo příruční tašky. Je k dispozici v pánském a dámském stylu. — Jen McCaffery

Nejlepší maska: Sportovní maska ​​pro dospělé Under Armour

Běhat s rouškou se může zdát trapné, ale výzkumy ukazují, že nošení roušky chrání vás i ostatní před nakažením COVID-19. Krytina také nemá zásadní vliv na váš výkon. Dokonce i olympionik Galen Rupp vyhrál v roce 2011 US Track and Field Championships ve finále mužů na 10 000 metrů, přičemž měl na sobě masku (aby se ochránil před astmatickým záchvatem ze špatných alergií) po většinu závodu. Sportovní maska ​​Under Armour má voděodolnou vnější skořepinu, antimikrobiální vnitřní vrstvu, která potlačuje pachy potu mezi jednotlivými použitími, a pěnovou vrstvu vyrobenou z polyuretanu, která umožňuje proudění vzduchu, ale blokuje pot a vlhkost. Navíc látka působí chladně a pohodlně po celou dobu vašeho cvičení. Maska je také k dispozici ve velikostech od XS do XXL, aby bylo zajištěno, že bude dobře sedět každému.

Nejlepší rukavice: Prodejní rukavice Arc’teryx

Běhání v mrazu mi někdy připadá jako škádlení. Když poprvé vyjdete ven, mohou začít mrazivé teploty, takže se budete chtít zabalit do dalších vrstev kalhot a košile. Ale jak se uvolníte do kilometrů, můžete se rychle přehřát se všemi těmi oblečeními. Namísto toho noste lehčí vrstvy (pokud nejsou skutečně mrazivé podmínky) a zaměřte se na to, aby vaše tělo a končetiny byly dobře chráněny. Rukavice Venta od Arc’teryx využívá materiál Gore-tex Infinium, který chrání před vodou a větrem a je extrémně tenký a lehký. Design palčáků navíc umožňuje teplu vašeho těla udržet všechny vaše prsty pevně a v teple.

Nejlepší ponožky: Ponožky Smartwool Run Cold Weather Crew

Kromě toho, že udrží vaše ruce v teple, pohodlné a pohodlné nohy také umožňují šťastný běh. Ponožky Smartwool Run Cold Weather Socks jsou vyrobeny z vlny odvádějící pot, která také poskytuje pohodlí a odolnost. Střední délka posádky zasáhne perfektní sladkou tečku, která není příliš krátká na to, aby pustila vítr dovnitř, ale ne příliš dlouhá, aby způsobila přehřátí. A konečně, ponožky mají odpružení Light Elite společnosti, které poskytuje cílenou podporu v kouli a patě chodidla. V opačném případě může příliš mnoho vrstvení mezi nohama a botami omezit průtok krve.

Nejlepší klobouk: Fleecová čepice TrailHeads do culíku

Když udeří chladné počasí, dobrá čepice je nezbytná. Ale pro ty, kdo mají delší vlasy, může být nacpání dlouhých vlasů do klobouku přinejmenším otravné a v nejhorším případě způsobit bolest hlavy. Čepice do culíku Trailheads má vzadu otvor, do kterého se vejdou vaše vlasy, takže se vám při běhu nezamotají, nezamotají nebo nezacuchají. Kousek je také vyroben z rychleschnoucího polyesterového rouna a chlopní, takže vaše hlava a uši mohou zůstat v teple po celou dobu vašeho běhu.

Nejlepší chytré hodinky: Garmin Forerunner 745

Tady je věc: K běhu nepotřebujete hodinky. Ve skutečnosti může být někdy neuvěřitelně uvolňující jít si jednoduše zaběhat bez ohledu na tempo nebo vzdálenost. Ale přiznejme si, že je slušné procento běžců (včetně mě), kteří jsou posedlí staty. A sledování vašich najetých kilometrů může být užitečným nástrojem, pokud začínáte s tréninkovým programem nebo s přípravou na konkrétní závod, jako je 5K nebo maraton. Garmin Forerunner 745 má vše, co běžec potřebuje, aby se mohl vyřádit, včetně sledování GPS, monitorování srdečního tepu (s funkcí klidového srdečního tepu), pulzního oxymetru a také aplikací pro sledování menstruačního cyklu a množství vody, kterou vypijete. den. S těmito hodinkami nezůstane téměř nic bez kontroly, což z nich dělá jeden z nejlepších dárků pro běžce.

Nejlepší bezpečnostní výbava: Brooksova viditelná kolekce

Některé z nejlepších dárků pro běžce nejsou jen o udržení tepla – jde o to, aby byli lidé v bezpečí. Velká část Severní Ameriky nyní zažívá nejkratší dny v roce, kdy slunce vychází kolem 7:00 a zapadá v 17:00. To znamená, že pokud se snažíte před prací nebo po ní zaběhat, pravděpodobně budete dělat alespoň nějaké ty tisíce ve tmě. Kolekce Run Visible od Brooks Running obsahuje oblečení – od klobouků po větrovky a legíny – které jsou všechny vybaveny reflexním materiálem 3M Scotchlite Carbon Black Stretch s neonovými barvami. Materiál a zbarvení (které za zhoršených světelných podmínek pokrývá nejviditelnější část světelného spektra) jsou strategicky umístěny v tzv. pohybových zónách. To zahrnuje klouby, které se při běhání nejvíce pohybují, jako jsou lokty, zápěstí a kotníky, takže můžete bezpečně běhat bez ohledu na to, kdy se vám to podaří.

Nejlepší vesta: Dámská běžecká vesta Nike Aeroloft

Kromě toho, že ruce a nohy nezmrznou, udržování teplého jádra udrží zbytek vašeho těla toastový, aniž by přidával příliš velký objem, který by vám mohl způsobit přehřátí během běhu. Když hledáte ty nejlepší dárky pro běžce (nebo sebe), běžecká vesta Nike Aeroloft poskytuje potřebné teplo tam, kde to nejvíce potřebujete. Má také kapsy pro uložení klíčů, mobilního telefonu nebo čehokoli jiného, ​​co byste mohli během běhu potřebovat. — Jen McCaffery

Nejlepší punčochy: Dámské legíny Puremove Reebok

Mnoho běžců má k běžeckým punčocháčům vztah lásky a nenávisti. Potřebujete pár, který se hodí na ta správná místa, aby dobře fungovaly a cítili se pohodlně. Aby se to stalo, Reebok použil svou technologii Motion Sense (kterou společnost původně navrhla pro sportovní podprsenky) k naplnění svých punčochových kalhot materiálem, který zůstává tekutý, když je ve stázi a při nárazu se stává pevnějším. To vám dává plný rozsah pohybu při běhu a zároveň přidává podporu přesně tehdy, když ji potřebujete.

Nejlepší sluneční brýle: Sluneční brýle Tifosi

Pokud jste ještě neslyšeli, sluneční brýle Tifosi vyrábí jedny z nejzářivějších slunečních brýlí s UVA/UVB ochranou na trhu. S obroučkami, které přicházejí v dostatečném množství barevných provedení, aby odpovídaly téměř jakékoli estetice, řady Swank a Swick (a další) nabízejí jasné polarizované čočky, které udrží vaše oči v bezpečí i na sněhu nebo písku. Tyto sluneční brýle jsou jedním z nejlepších dárků pro běžce, stejně jako pro lidi, kteří mají rádi extrémní sporty, pouštní turisty i lyžaře.

Nejlepší pro zotavení: Normatec Go

Chladné počasí může způsobit zúžení tepen a omezení průtoku krve. Běžci se mohou lépe zotavit z tréninku s Normatec Go. Tato nositelná zařízení jsou navržena tak, aby byla připevněna k lýtkům běžce a poskytovala symetrickou masáž pro zvýšení krevního oběhu a snížení bolesti v dolní části těla. Ovládací prvky s podporou Bluetooth a související aplikace umožňují běžci vybrat si mezi sedmi úrovněmi komprese pro lepší zotavení a baterie vydrží až tři hodiny. — Jen McCaffery