„Dopaminový obvaz“ je víc než jen světlé barvy a potisky
Koupit si tričko s vesmírnou tématikou s planetami, vířícími galaxiemi nebo logem NASA vyrobeným tak, aby sedělo pětileté dívce, by…
Rubrika: Psychologie
Vytvoření pozitivního mindsetu pro trvalou změnu
V dnešní uspěchané a stresující době je klíčové mít pozitivní mindset, který nám pomůže překonat všechny výzvy a dosáhnout trvalých…
Jak zvládat zklamání a neúspěchy ve fitness
Zklamání a neúspěchy jsou nedílnou součástí cesty za dosažením fitness cílů. Každý, kdo se věnuje tréninku a zdravému životnímu stylu,…
Jak si vytvořit nové návyky oklamáním svého mozku pachy
Každý ví, že vůně mohou vyvolat živé vzpomínky. Možná uslyšíte melodii a budete se snažit ji umístit, nebo uvidíte obličej…
Cvičení jako nástroj k lepšímu stresovému managementu
Stres je běžnou součástí našeho každodenního života a může mít negativní dopad na naše fyzické i duševní zdraví. Cvičení se…
Jak překonat strach z posilovny: Rady pro nováčky
Posilovna může být pro mnoho lidí děsivým a neznámým prostředím. Strach z posilovny je však naprosto normální a často se…